한번도 살면서 날씬했던 적이 없었어요 ㅎㅎ.. 그치만 이제는 맘 다 잡고 살을 빼보려 합니다. 저는 초고도비만이고 114키로에서 시작합니다 ! 1차 목표는 이번년도 마지막날까지 총 30키로를 감량해서 84키로를 만드는 것.. 항상 다이어트 하면 90키로를 깨지 못했었는데 이번엔 성공할 수 있길 응원해주세요 ㅜㅜ
일단은 빡세게 식이 조절 하기 보다는 간헐적 단식을 하면서 밀가루나 탄산 간식 등등 끊고 한식으로만 1/2공기만 먹고 운동은 걷기를 해볼까 합니다. 그 뒤에 정체기가 오면 저녁은 다이어트 식으로 바꾸고 해보다가 또 정체기가 오면 점심도 다이어트 식으로 바꾸려고 하는데 이 방식 괜찮을까요??
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