다이어트

눈치있게빠져라·초보
2020.06.10 14:47

Q.요근래 잘 빠지다가 갑자기 또 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

눈바디는 아무런 변화가 안 보이는데
사람 심리가 ㅠㅠ,,잘 빠지다가 갑자기 찌니까
너무 속상하더라구요 고작 몇백 그램 이지만..
일반식을 먹어서 그런 걸까요?
원래 식단은 통밀빵/샐러드/요거트/닭가슴살/구운계란 위주 였습니다.,,,
운동은 유산소로만 2시간 경보 하고 있구요..ㅠㅠ
숫자에 연연하면 안 되는데 그게 또 잘 안 되네요
왜 갑자기 찌는 걸까요..ㅠㅠ

눈치있게빠져라
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식단 이렇게 계속 먹어도 될까요..? 다신님들 도와주세요ㅜ_ㅜ

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댓글 (4)

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비드어0
06.10 22:39
^^평상시 체중이 감량곡선이 아니었을 수도 있어요...

80.3 ~78.3 이시면~ 2kg 차이이신데요.

하루에 3kg 증가도 가능해요...
8일 포인트와 9일 10일이
일요일후 월,화 그래프 깉기는하네요...

일요일에 엄청 뺐다가 다시 복구되는...
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에드나코드
06.10 17:10
목표하는 몸무게까지 일반식 절제하는 방법 또는 근력 운동을 하면서 기초대사량을 늘리는 방법 둘 중 하나일거 같아요
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운드루아자
06.10 15:37
유산소 백날 해봐야 먹은거 조금 뺍니다 근력운동을 하세요
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눈치있게빠져라
06.10 15:38
계단 오르는 것도 도움이 될까여?
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