view-top

  • 눈치있게빠져라·초보
  • 2020.06.10 14:47
Q.요근래 잘 빠지다가 갑자기 또 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
눈바디는 아무런 변화가 안 보이는데
사람 심리가 ㅠㅠ,,잘 빠지다가 갑자기 찌니까
너무 속상하더라구요 고작 몇백 그램 이지만..
일반식을 먹어서 그런 걸까요?
원래 식단은 통밀빵/샐러드/요거트/닭가슴살/구운계란 위주 였습니다.,,,
운동은 유산소로만 2시간 경보 하고 있구요..ㅠㅠ
숫자에 연연하면 안 되는데 그게 또 잘 안 되네요
왜 갑자기 찌는 걸까요..ㅠㅠ
  • 눈치있게빠져라
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기
7 233 걷자뛰자

썸네일

+6
식단 이렇게 계속 먹어도 될까요..? 다신님들 도와주세요ㅜ_ㅜ
3 326 감자요정

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 06.10 22:39
  • ^^평상시 체중이 감량곡선이 아니었을 수도 있어요...

    80.3 ~78.3 이시면~ 2kg 차이이신데요.

    하루에 3kg 증가도 가능해요...
    8일 포인트와 9일 10일이
    일요일후 월,화 그래프 깉기는하네요...

    일요일에 엄청 뺐다가 다시 복구되는...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 에드나코드
  • 06.10 17:10
  • 목표하는 몸무게까지 일반식 절제하는 방법 또는 근력 운동을 하면서 기초대사량을 늘리는 방법 둘 중 하나일거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 운드루아자
  • 06.10 15:37
  • 유산소 백날 해봐야 먹은거 조금 뺍니다 근력운동을 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 눈치있게빠져라
  • 06.10 15:38
  • 계단 오르는 것도 도움이 될까여?
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글