박용우 해독다이어트 3일(1단계)
셋째날인 오늘도 하루 4끼 단백질보충제 성공..몸무게는 매주 월욜 체크
첫날은 탄수화물 금단 증상때문인지 속이 니글니글
둘째날은 아침에 몸이 너무 가볍고 배고픈게 익숙해졌는지 참을만했고
드디어 셋째날 오늘은 아침에 일어나는데 눈이 안떠지고ㅎ
몸이 넘 무겁다ㅠㅠ 너무 허기진 느낌..ㅎ 그래도 내일 점심엔 일반식이 허용되니까 낼까지만 참자~ 하면서 물만 벌컥 벌컥
혼자했으면 더 힘들었을거다.. 남편 꼬셔서 같이 시작하니까
밥도 안차리고ㅎㅎㅎㅎ 시간이 너무 많이 남는다
딸 밥먹일때도 완전ㅠㅠ 배고프고 한입 먹고싶고..ㅎ
오죽하면 과자 싫어하는 남편이 딸이 떡뻥 먹는데 먹고싶다고ㅎㅎ;;
아들은 쉐이크 4식 하는동안 시댁에 맞기다가 오늘 하루종일 봤는데
아기가 넘 순해서인지 있는듯 없는듯~ 5개월에 접어드니까 뒤집기 되집기하면서 혼자 뒹굴뒹굴~ 보행기 태우면 이방 저방 돌아다닌다ㅎ
내일부터(4일차) 고강도 인터벌트레이닝 3세트+걷기 30분 시작
아침 -단백질보충제+영양제 5종
점심 -흰밥은 3/1, 잡곡밥은 150g + 단백질 + 채소 허용
간식 -단백질보충제
저녁 -단백질보충제+탄수화물제한식 허용, 당 섭취X
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