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  • 얀요미·초보
  • 2020.06.10 22:33
06월 09일(운동 394kcal)
★인클라인 스쿼트 0/25 (5) ★스미스 스쿼트 0/15 , 2.5/15 ,5/15 7.5/15(2) ★레그 프레스 40/20, 80/15, 95/15 110/15(3), 125/15 ★ 런닝 250k
운동394kcal
스미스머신 스쿼트
(4세트, 60회)
 49kcal
레그프레스
(5세트, 110회)
 77kcal
스쿼트
(4세트, 75회)
 18kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 30분)
 250kcal
  • 얀요미
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