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06월 12일 (음식 702kcal, 운동 1232kcal)

목표 58kg - (-15kg 도전)

운동 - 필라테스, 실내싸이클, 걷기 (하루에 1시간 30분 이상)
주3회~ 주5회 실시

음식 - 하루1끼 샐러드 , 저탄고지, 물 2L, 탄산안먹기!! 밀가루 줄이기!!

5/1 - 73.5
5/4 - 72.9
5/26 - 70
6/5 - 69.6
6/8 - 68.9
6/12 - 68.5

현재 -5kg 감량!!

아직 남은 10kg 의쌰의쌰!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1733kcal