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06월 12일 (음식 702kcal, 운동 1232kcal)
목표 58kg - (-15kg 도전)

운동 - 필라테스, 실내싸이클, 걷기 (하루에 1시간 30분 이상)
주3회~ 주5회 실시

음식 - 하루1끼 샐러드 , 저탄고지, 물 2L, 탄산안먹기!! 밀가루 줄이기!!

5/1 - 73.5
5/4 - 72.9
5/26 - 70
6/5 - 69.6
6/8 - 68.9
6/12 - 68.5

현재 -5kg 감량!!

아직 남은 10kg 의쌰의쌰!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1733kcal
702/ 1444 kcal
1232/ 241 kcal
점심식사201kcal(28.63%)
닭가슴살 샐러드
201kcal
저녁식사297kcal(42.31%)
닭칼국수
297kcal
야식204kcal(29.06%)
[메가박스] 카라멜팝콘 R
38kcal
[GS25] 버터갈릭팝콘
166kcal
운동1,232kcal
싸이클 실내자전거
785kcal
필라테스
300kcal
땅끄부부 칼소폭 순한맛
100kcal
스트레칭
40kcal
스쿼트
7kcal
  • 꼬북로운맘
  • 마른여자 해보자

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