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  • 솔0826·초보
  • 2020.06.14 22:02
Q.헬스장 가면 어떻게 해야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 헬스장을 처음 다니기 시작했는데, 아무래도 처음 가는거다 보니까 어떻게 해야할지 모르겠어요. 그래서 맨날 런닝머신만 타는데 처음이니까... 런닝머신만 타는게 좋을까요? 아님 다른 운동도 해야할까요?
  • 솔0826
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댓글 (6)

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초보
  • 안전한여자
  • 06.14 22:18
  • 첨에 워밍업 런닝걷기 10분하고 웨이트 근력운동을 먼저하고 유산소를 하라고 관장님이 그러십니다ㅎ
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채택된 답변
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정석
  • Timeup
  • 06.14 23:41
  • 지금은 현직에있지않지만...트레이너 및 헬스장운영13년해본 경험으로 말씀드리자면 피티를 구지하는건 추천드리고싶지는 않습니다...특히 요즘같은 시대에는요...뭘 어떻게하고싶으신지 말씀해주심 답해드릴께요~
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초보
  • 솔0826
  • 06.14 22:23
  • 아 근데 제가 pt를 따로 신청을 안해서... 처음 하는건데 신청할 걸 그랬나봐요.
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초보
  • 안전한여자
  • 06.14 22:25
  • 솔0826 저도 pt는 처음인데 확실히 자세잡아주고 기구쓰는법이라던지 어느근육을 강화해야되는지를 알려주니 무작정 하는거랑은 다르긴 한것같아요
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초보
  • 솔0826
  • 06.14 22:26
  • 안전한여자 성실한 답변 감사합니다
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초보
  • 안전한여자
  • 06.14 22:27
  • 솔0826 넵 화이팅요!
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