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얼구마👍6.15 (아침식사583kcal)

어제 고구마 구워서 싹다 얼려놓고
오늘아침 냉동실에 하나 꺼내서 아침식사 준비하는 30분?정도 자연해동된 상태에서 먹었는데

진짜 고구마 샤베트인줄
세상 대존맛이다. 그동안은 냉동에서 꺼내서 바로 렌지돌려 뜨겁게만 먹었었는데 와 이건 신세계
다이어트인생 14년만에 얼구마를 첨 알다니😖

갈수록 맛있게 다이어트 식단관리 할 수 있는 방법들이 생기니 너무 재밌고 신나는 금주&밀가루단식175일째아침♡

아침(06:57)583kcal

탄수화물(24.0%) 106.19 / 442g

단백질(28.0%) 22.67 / 81g

지방(14.5%) 9.69/ 67g

상추 (2회분, 200g)	36kcal
방울토마토 (1개, 224g)	34kcal
삶은 달걀 (2개, 100g)	136kcal
고구마 (1회, 190g)	248kcal
라임을 더해 상큼한 파인애플 샐러드소스 (1회, 25g)	26kcal
파인애플 (1회, 84g)	46kcal
수박 (1회, 100g)	36kcal
열무물김치 (1인분, 50g)	15kcal
블랙커피 (1잔, 250ml)	6kcal