view-top

  • 쵸코B·정석
  • 2020.06.16 08:55
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
30일 체지방 줄이기 3일차 성공!

공복 62.7
ᆞ
300g줄었다

총4끼
밥100 단백질100 야채많이 3끼와 마지막은 쉐이크
ᆞ
ᆞ
4시간마다 먹을 수 있단 생각에배고프진 않은데
뒤돌아서면 허전함 ㅎㅎ소화력엄청남
ᆞ
ᆞ
6월안으로 59.9라도 찍는다 앞자리만 일단바꾸


최종 목표는
1.근육량 30kg찍고
2.체지방 10kg 안쪽 한자리로 (9kg대로 )
3.몸무게 53ㅡ55 사이 유지

  • 쵸코B
  • 53kg 핫바디 한번만가보자
더보기

20161109 도전리스트 추가

쵸코B님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
30일 체지방 줄이기 9일차 성공!
0 28 빈체로^*^

썸네일

+1
30일 체지방 줄이기 8일차 성공!
0 30 오늘제일예쁜나

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글