view-top

  • 오징어빙수·초보
  • 2020.06.17 15:34
사진 없는 저의 식단
아침 - 매일 두유 190ml(무가당) & 삶은 계란 & 바나나 작은 것 1-2개
점심 - 일반식(회사식당) - 밥 양을 1/2만
저녁 - 아침과 동일하게 먹거나, 밥 양을 1/2만 해서 일반식

밀가루(과자, 빵, 국수) X
초콜릿, 사탕, 젤리, 주스 등 X

천천히... 3개월동안 빼볼랍니다
  • 오징어빙수
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 17일( 아침식사 371kcal)
0 128 답이
06월 17일( 오후간식 110kcal)
0 144 옹나

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글