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  • jhleekkk·정석
  • 2020.06.17 20:28
06월 17일 (음식 1351kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 341kcal
1351/ 1319 kcal
593/ 220 kcal
아침식사189kcal(13.99%)
영양제 챙겨 먹는거 자꾸 깜박해서 ㅎㅎ 아침 먹기전에 챙겨 봄 ^^;
삶은 달걀
 136kcal
방울토마토
 10kcal
오이
 9kcal
당근
 34kcal
오전 간식281kcal(20.80%)
[허닭] 닭가슴살 바
 153kcal
매일견과 20g
 128kcal
점심식사289kcal(21.39%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛
 130kcal
삶은 밤고구마
 128kcal
방울토마토
 10kcal
당근
 17kcal
오이
 4kcal
오후간식258kcal(19.10%)
[청정원] 고구마츄
 165kcal
[마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바
 93kcal
저녁식사334kcal(24.72%)
[맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛
 142kcal
삶은 밤고구마
 192kcal
운동593kcal
펙 덱 플라이 머신
 40kcal
케이블 오버헤드 컬
 20kcal
스미스머신 숄더프레스
 8kcal
바벨 프론트 레이즈
 24kcal
덤벨 레터럴레이즈
 17kcal
사이드 레터럴 레이즈
 9kcal
싸이클 실내자전거
 350kcal
보통 걷기
 125kcal
  • jhleekkk
  • 조금씩 천천히!
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06월 16일
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