집에서 홈트하려고 유투브찾아보니
좋은영상들이 많네요~
오늘 선택한 유튜브는 요가시간에 많이
반복한 동작이어서 쉽게 따라할수 있었어요ㅎ
앞으로 종종 이용계획입니당^^
---------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
--------------------------------------------------
🔸️아침공체46.5kg(전일대비+0.3kg증가)
🔸️완료된 운동
*자전거 10km정도
*유투브요가 40분
*폼롤러 스트레칭 조금
🔸️물 마시기
0.6리터 마심
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리
ok