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  • 아토랑·초보
  • 2020.06.17 23:26
06월 17일 (음식 1283kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 450kcal
1283/ 1534 kcal
455/ 256 kcal
아침식사451kcal(35.15%)
[소와나무] 비피더스 명장 사과
 55kcal
귀리
 31kcal
볶은귀리분말
 150kcal
우유
 122kcal
바나나
 93kcal
점심식사434kcal(33.83%)
부추김치
 39kcal
쌀밥
 155kcal
계란프라이(무염)
 89kcal
소세지야채볶음
 151kcal
오후간식48kcal(3.74%)
초당옥수수
 48kcal
저녁식사350kcal(27.28%)
☆청정원 직화짬뽕 분말에, 면대신 콩나물을 잔뜩 넣은 콩나물 돼지고기짬뽕.
부추, 애호박, 대파를 잔뜩 넣고 만들어서 건더기만 먹었는데도 배불러서 국물이랑 밥은 그대로 남음
짬뽕국
 350kcal
운동455kcal
스쿼트
 57kcal
줌바댄스
 250kcal
월스쿼트
 18kcal
니 푸쉬업
 9kcal
플랭크
 1kcal
스트레칭
 120kcal
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