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  • 담은없다·정석
  • 2020.06.18 16:27
06월 17일 (음식 1146kcal, 운동 480kcal)

본격적인 다이어트 돌입한지 3일째
아직은 갈길이 멀지만
꾸준한 운동과 식단 조절로 이번엔 진짜 성공해보고싶다
64~>58 까지 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 191kcal
1146/ 1028 kcal
480/ 171 kcal
아침식사520kcal(45.38%)
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노
 17kcal
연어샐러드
 323kcal
복은검은콩가루
 120kcal
볶은귀리분말
 60kcal
점심식사275kcal(24.00%)
밤호박
 95kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
 180kcal
오후간식96kcal(8.38%)
초당옥수수
 96kcal
저녁식사145kcal(12.65%)
해초
 26kcal
해초국수 (비빔소스 포함)
 12kcal
현미밥
 107kcal
야식110kcal(9.60%)
[카페베네] 카페라떼
 110kcal
운동480kcal
필라테스
 250kcal
보통 걷기
 230kcal
  • 담은없다
  • 마지막기회이다 성공하자
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다신
  • 캘리열씨미
  • 06.21 03:40
  • 힘내세요
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