먹은 순서대로... 아침엔 ABC주스 ... 사과당근 반개, 비트는 사과의 1/3.
운동(필라테스 50분) 다녀와서 배고파서 아.아 한잔에 바나나 하나 먹었어요.
점심은 돼지고기 청경채 덮밥... 간장,피시소스, 식초로 간하고 마늘 기름에 살짝 볶았어요. 돼지고기 양은 60g 현미밥 110g 입니다.
입가심으로 아쌈밀크티 1잔 가지고 셋이 나눠 마셨어요.
저녁 준비전 재래시장 다냐와서 체리, 자두 1개 방울토마토 소량 먹었어요.
근데.. 일기는 어떻게 올리시나요? 전 게시판에 공개하기 누르니까 다이어트 일기로 넘어가더라구요.. 그룹 게시판에 다이어리 내용을 올리고 싶어요.
운동은 필라 50분 홈트 30분 하였어요
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