매번 다이어트는 시도하는데 운동을 가기보다는 식이요법으로 조절하는 편이예요ㅠㅠ 이번에는 다신을 처음 사용해보면서 도전해보는데 한달에 반은 계속 실패해서요ㅠㅠ 운동 습관을 들이는 법을 좀 알고싶어요ㅠㅠ
하루 권장 칼로리가 1100칼로리 정도 되구요, 가끔 초과하면 한 1400까지는 먹게되는거 같아요ㅠㅠ 근데 딱히 운동을 안해도 출근 오고가면서 만보계로 칼로리 재보고(특히 여성분들 아시겠지만 굽신으면 칼로리 감소폭이 조금이라도 더 커지잖아요ㅎㅎ) 거기에 샤워한거 더하면 왠만큼 통과라고 나오더라구요ㅠㅠ 이걸 보고 안심해서 그러는지 운동을 잘 안하게 돼요.. 운동을 싫어하는건 아닌데 헬스나 수영을 다니자니 자취녀로써 비용이 적잖이 들고, 스스로 하자니 끽해야 줄넘기 뛰는거 밖에 없네요ㅠㅠ(배드민턴이나 농구 좋아하는데 지인들은 다들 저랑 너무 멀리 살아서 같이 할 짬이 안나요ㅠㅠ 심지어 요즘은 날도 추워지니 같이 하자고 말조차 잘 못 꺼내겠더라구요..) 실내에서 요가를 하기에는 집이 좀 작아서 공간이 여의치가 않구요..
쓰고보니 궁색한 변명같네요ㅋㅋ 침대위에서라도 좀 효율적으로 할수 있는 운동이 없을까요?? 운동을 생활화 하신 분들은 어떻게 성공하셨는지 궁금해요ㅠㅠ
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