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  • 쭈뚱이·초보
  • 2020.06.21 22:32
6/21 점심식단

저사실 거의하루에 한끼만먹어욧
저녁엔 물먹구 견과류나 바나나를먹습니다ㅠㅠ흑
  • 쭈뚱이
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댓글 (7)

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다신
  • 모행!
  • 06.22 09:39
  • 만보걷기도 하시는데 좀 더 드셔도 될 듯해요ㅠ. 화이팅!
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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.22 05:49
  • 견과류 정도는 좋은데
    바나나 같은 과일은 당도가 높아서...
    가능하면 당질이 높은 음식은 피해주셔용ㅠㅠㅠㅠ
    한끼만 드신다고 하니
    권장 당질 50g을 넘지는 않으시겠지만..
    그래도 당은 최소화 하시는게 다이어트에 도움 되실 거에요!
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초보
  • 쭈뚱이
  • 06.22 06:54
  • 앗 이제알았어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡ그럼 어떤음식을먹는게좋을까요 토마토나오이가 괜찮을까요.ㅠ견과루는 딱하루견과류만먹어요ㅜ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 06.22 12:01
  • 쭈뚱이 토마토 오이 좋죠!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.21 22:33
  • ㅎㅏ 규칙적으로 조금씩 먹징
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초보
  • 쭈뚱이
  • 06.22 06:54
  • ㅠㅠ규칙적으로오늘부터 먹어보겠습니다!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 06.22 07:37
  • 쭈뚱이 몰아서 먹거나
    한끼만 먹거나
    원푸드같은건
    금새 지치고 요요오니까
    조금씩 먹자♡
    아침ㅡ간단히
    점심ㅡ일반
    저녁ㅡ간단히
    중간에 3ㅡ4시 간식정도
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