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06월 22일 (음식 4076kcal, 운동 227kcal)
13일차

6월 22일

기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 4076kcal
운동: 227kcal
물섭취량: 1000ml

20151207 다이어리 일기상세

실패 1117kcal
4076/3278 kcal
227/ 546< kcal
아침식사1,603kcal(39.33%)
치킨 (중간크기/뼈제거)
996kcal
모듬초밥
558kcal
사과
49kcal
오전 간식459kcal(11.26%)
군고구마
248kcal
구운계란
146kcal
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
10kcal
점심식사531kcal(13.03%)
불고기덮밥
440kcal
[남양] 요구르트
30kcal
수박
36kcal
배추김치
25kcal
오후간식449kcal(11.02%)
군고구마
248kcal
구운계란
146kcal
[바디랩] 순수두유99.9
55kcal
저녁식사1,034kcal(25.37%)
쌀밥
232kcal
치킨 (중간크기/뼈제거)
747kcal
북어국
55kcal
운동227kcal
덤벨 데드리프트
37kcal
바벨벤치프레스
22kcal
턱걸이
8kcal
자전거 타기
160kcal
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