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  • 얀요미·초보
  • 2020.06.24 23:24
06월 24일(운동 610kcal)
★ 아침조깅 4km ★ 땅끄부부 복근(아침,저녁) ★ 플라이 14/15 (3) ★ 체스트프레스 27/15 (5) ★ 인클라인프레스 2.5/15 , 5 /15 (2) , 7.5/12 (2) 7.5/10 ★ 덤벨프레스 6/15 (4) ★ 런닝 350k
운동610kcal
조깅 달리기
(보통으로, 30분)
 210kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 10분)
 400kcal
  • 얀요미
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