다이어트

굴비로부터·초보
2020.06.25 00:04

06월 24일 (음식 1850kcal, 운동 740kcal)

성공 474kcal

1850/ 1901 kcal

740/ 317 kcal

아침식사431kcal(23.30%)

약먹기

현미밥	183kcal
배추김치	25kcal
양파김치	36kcal
토마토 (중간크기)	12kcal
아이스블루베리	19kcal
[풀무원] 올바른 석류즙	17kcal
바르닭알싸청양닭가슴살큐브	139kcal

점심식사655kcal(35.41%)

약먹기

고객님이 사주심.ㅋ

샌드위치 칼로리 잘 모르겠음.

과일은 ×

[코카콜라] 씨그램	0kcal
[뚜레쥬르] 로제치킨 샌드위치	655kcal

오후간식355kcal(19.19%)

군고구마	136kcal
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 깻잎	164kcal
[코카콜라] 씨그램	0kcal
[이마트] 코코넛칩	55kcal

저녁식사409kcal(22.11%)

[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 깻잎	164kcal
아이스블루베리	26kcal
[풀무원] 올바른 석류즙	17kcal
토마토 (중간크기)	12kcal
[네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바	190kcal

운동740kcal

문미란 1개
엄마tv 3개

집안청소	192kcal
욕조변기청소	48kcal
보통 걷기	128kcal
에어로빅	372kcal

굴비로부터
11월 건강검진을 위해.달리자

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