| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| 느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 4g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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