다이어트

syeol·초보
2020.06.26 01:41

Q.수분이 빠지는 시기가 어느정도 되나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달 동안 체중 감량하면 이 체중은 수분이 빠지는 건가요??

syeol
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정체기중에 다이어트 보조제 먹어도 될까요??

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댓글 (5)

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빡센다이어터
06.26 08:44
주1회 고강도의 근력 운동을 해주시면 근손실은 잘 일어나지 않습니다

한달동안 수분만 빠졌다고 보기는 어렵습니다
대표적으로 바디프로필 찍는 분들이
하루 이틀 전에는 수분까지 조절해서 마시는데
체내에 남은 수분을 최대한 짜내기 위해서 그렇게 합니다
즉, 수분이 무게를 많이 차지하긴 하지만
웬만하면 지방이 빠졌다고 보시면 되겠습니다
(꾸준히 식단과 운동을 병행하셨다는 가정하에)
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syeol
06.26 10:56
그렇군요 유튜브에서 한달동안은 수분만 빠진다는 정보를 들어서 궁금했는데 답변 달아주셔서 감사드립니다!
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빡센다이어터
06.26 13:03
syeol 답변이 도움되셨다면 채택 부탁드리겠습니다!
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Timeup
06.26 07:59
수분도 빠질수있고 지방이빠질수있고 근육이 빠질수 있습니다~~어떤걸 콕 찝어서 말씀드리긴 어렵습니다~
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syeol
06.26 10:58
지방이 빠지도록 꾸준히 다이어트해야겠어요 답변 달아주셔서 감사드립니다!
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