view-top

스위치온다이어트 4일차
4일차 아침 후기

체중 57kg
체지방 32.4%
내장지방레벨 3
근육량 26.6%
신체나이 36
기초소비량 1225kcal
BMI 20.9

—— 1일차 대비 ——
체중 -1.6kg
체지방 -0.5%
내장지방레벨 -1
근육량 +0.2%
신체나이 -1 살
기초소비량 -23kcal
BMI -0.6

드디어 체지방의 숫자가 움직인다!
지난 2월부터 4월까지 운동과 식단관리를 했을 땐
체지방 제자리, 근육량 빠짐. 몸무게 빠짐이었음
힘들게 56까지 뺐지만 내가 원하는 감량은 아니었음

- 4일차 - 점심

4일만에 밥먹은 날
현미밥 1/2공기가 배부름
밥먹으니 역시 쾌변 ㅋㅋ
씹을 수 있다는 거에 행복
설탕 하나도 안들어갔는데 밥도 달고 채소도 달았음
포만감이 예전과 다름
  • 겨드랑이답답해
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 겨드랑이답답해
  • 06.28 15:59
  • holic1030 감사합니다. 아무래도 일기의 형식이라서 일기에 다시 썼어요
  • 답글쓰기
초보
  • holic1030
  • 06.28 15:56
  • 저도 다욧일기 써봐야 겠네요! 응원합니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글