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  • 민지45Kg·초보
  • 2020.06.29 20:53
Q.일반식만 해도 살이 빠질까요?
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자극적이지 않게 하루 두끼만 먹는다면 유지는 될까요?
  • 민지45Kg
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근육량적고 체지방이 많은 몸인데 아침식사후 이소라1탄+걷기1시간하면 살빠질까요?
0 212 샬롯1
저녁식욕.. ㅠㅠ
0 128 수고했어오늘도!!

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댓글 (6)

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초보
  • 성공으쌰으쌰
  • 06.30 10:15
  • 살 빠져요!!!!
    저도 한 6개월 식단 및 운동해서 8키로 정도 감량하고 이번 달 수술로 인해
    6월 초부터 운동도 못하고 식단도 못햇어요 ㅜㅜ (아침,점심,저녁) 약 때문에 밥을 먹어야 되서 ㅠㅠ
    근데 밥 반공기?정도 먹고 저자극으로 반찬 조금씩 먹고 있는데

    현재 3~4키로 빠졋어요..........식단조절하고 운동해도 이렇게 안 빠지던데...ㅋㅋㅋ
    양만 조절해서 먹으면 살 충분히 빠지는거 같아요!!!
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입문
  • BBONG-NA
  • 06.30 09:06
  • 전 아직 한달 좀 안됐는데 술 안마시고 점심 일반식 1/2 저녁엔 다이어트도시락 먹으니 배가 쑥 들어갔어요
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다신
  • 비드어0
  • 06.30 08:21
  • ^^제가 경험한거 글에 적어두었어요...

    3/31~5/31까지 진행했고요.
    아침,점심 두끼만...(일반식으로)

    6kg 감량했는데~
    두달간 56kg을 먹었고요.
    60kg을 뺐네요...^^

    제 아이콘 누르시면~ 데이터,그래프 올려놓았으니 참고하셔요.

    5/31 이나 6/1일 쯤에 결과 올린거 같네요...^^
    도움이 되시려나 모르겠네요...
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다신
  • 비드어0
  • 06.30 08:23
  • 일반식하시면서 체중정리하시려면~

    운동량이 장난아니게...ㅠㅠ
    그렇습니다...
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다신
  • 헐크엄마
  • 06.29 21:38
  • 저도 청소년기 아이들이 있어서 애들 챙겨야하다보니 일반식으로 해요. 양을 줄이고, 야식 줄이고, 움직이니까 빠지더라구요^^
    참고로 저는 1월말부터 지금까지 7키로 빠졌어요.
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초보
  • 샬롯1
  • 06.29 20:59
  • 저는 건강안좋아져서 병원에서 살빼라고해서 하루 2끼 반공기씩 한식으로만 먹어서 1년동안 10키로정도 뺐어요 다른데는 좀 빠지는데 뱃살은 안빠지고 가끔씩 좀더 먹으면 1.2키로 올라가는데 다시 반공기씩 먹음 내려와요 근데 운동을 병행해야 눈에 확!띄게 살빠진게 보일거같아요ㅜㅜ
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