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  • 근육짱이되고파·지존
  • 2020.06.30 01:01
어찌 먹어야 할지

식단 참 어렵네여.
단백질을 진짜 챙기는게 넘 어렵네여.
일단 닭가슴살 주문하고 계란도 구웠어여.
잘 할수 있을지 의문이지만 일단 시작해 보려구여.

안먹어도 안빠지고 먹으면 더 찌는 체중계 숫자 때문에 당분간 숫자 확인 안하려구여.
눈바디가 중요하다는데 사진 찍는것도 쉽지가 않네여.
  • 근육짱이되고파
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댓글 (3)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.30 12:17
  • 오늘 식단 아주 굿굿 👍저도 초반때 그랬었어요. 꾸준히 하다보면 노하우가 생겨요 ㅎㅎ 팟팅요. 많은 분들이 단백질하면 🐔🥚로만 생각을 하는데...생각보다 쉽게 채울 수 있어요. 콩종류에도 그릭요거트도 진짜 많아요!
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다신
  • 지니하나
  • 06.30 07:59
  • 생선도 좋아요. 황태채 구워먹어도 단백질 쭉쭉 올라가요.
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다신
  • *린주*
  • 06.30 06:32
  • 드시는건 일단 평상시 대로 드시면서 하시면되요. 단백질 챙기는게 힘드시면 닭가슴살 드시면되긴하쥬. 근데 전 닭가슴살 하두 먹었더니 질리더라구요. ㅋㅋ 힘내세요.
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