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  • 평생다이어터츄츄·정석
  • 2020.06.30 21:46
06월 30일 (음식 1378kcal, 운동 250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 98kcal
1378/ 1471 kcal
250/ 245 kcal
아침식사145kcal(10.52%)
사과
 73kcal
비트
 21kcal
당근
 51kcal
점심식사486kcal(35.27%)
새우볶음밥
 486kcal
오후간식246kcal(17.85%)
삶은 달걀
 68kcal
[썬넛트] 하루견과
 145kcal
[스타벅스] 리저브 바크초콜릿
 33kcal
저녁식사501kcal(36.36%)
[바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 알싸청양
 139kcal
삶은 달걀
 68kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
 148kcal
오이피클
 16kcal
찐고구마
 130kcal
운동250kcal
덤벨 벤트오버 로우
 3kcal
바벨 벤트 오버 로우
 13kcal
바벨 데드리프트
 42kcal
랫풀다운머신
 42kcal
사이클
 150kcal
  • 평생다이어터츄츄
  • 건강하게 근육이가 될거에요-!
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06월 30일 (음식 3107kcal, 운동 191kcal)
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