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  • 연땡스·초보
  • 2020.07.01 00:54
06월 30일 (음식 1570kcal, 운동 453kcal)
아침에 또 60찍을 각

20151207 다이어리 일기상세

아침식사45kcal(2.87%)
오늘은 저녁 약속이 있다 ㅎ
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 45kcal
점심식사665kcal(42.36%)
오늘 점심
돈까스만 다 먹고 밥은 아주 조금.. 피자빵 다 먹고 피클 다먹음. 우유는 먹다가 남김. 국물은 건더기만 ㅎ
돈까스정식
 283kcal
오이피클
 64kcal
피자빵
 228kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유
 30kcal
두부김치국
 60kcal
저녁식사700kcal(44.59%)
우동은 예상해서 적어봤숩니당
[역전우동] 미트소스우동
 480kcal
[빽다방] 청포도 플라워
 220kcal
야식160kcal(10.19%)
한잔 따악
[롯데칠성] 펩시콜라
 160kcal
운동453kcal
5시간 반 밖에 못잠
집오는데 15분
오늘도 역시 동네 쇼핑몰 걸어야지..
잠자기 취침 수면
 297kcal
보통 걷기
 31kcal
보통 걷기
 125kcal
  • 연땡스
  • 이제는 빼야해 연땡th~
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D-313일째 85.1--->85.0kg 삼일후 90일 된다 11킬로 가즈아~~
0 90 45킬로까지
처녀적 옷들
0 118 스탄

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댓글 (2)

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초보
  • 민이에요
  • 07.01 09:01
  • 다이어리에 만보기 걸은거 칼로리 나오잖아요 그걸운동칼로리로 잡나요? 아니면 운동한것만 잡나요?
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초보
  • 연땡스
  • 07.01 23:15
  • 저는 만보기를 주시한다기보단 그냥 제가 운동한(걷기) 시간에 맞춰서 따로 운동 란에다가 쓰고있습니다 ,,! 만보기는 그냥 하루에 만보 걸었나 안 걸었나 이것만 봐요 ㅎㅎ
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