| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 계란흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 60g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회, 70g) | 14kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 당근 (1개, 60g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 64kcal |
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