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  • 쵸코B·정석
  • 2020.07.03 09:02
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30일 하루 2L 물마시기 8일차 성공!

물먹는건 쉽다
운동하면
특히 하체하면 1리터는 그냥들어간다 ㅎㅎ
ᆞ
ᆞ
ᆞ
아침 등산 1시간 속도높여서 1시간


레그프레스 머신 9셋 40ㅡ200
스미스 와이드스쿼트 10ㅡ40 7셋 20
스미스 런지스쿼트 10 7셋 20
스미스 내로우 스쿼트 10ㅡ20 5셋 .
아웃타이 35ㅡ55 5셋 20

  • 쵸코B
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