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  • judy2006·다신
  • 2020.07.03 15:15
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미션종료:59.5-55.7
음식안가리고 적당히 운동하며 하기엔 무리인 감량목표였을까요?? 55가 목표였는데 55.7로 마무리했습니다ㅎ(3.8감량) 조금 아쉽긴 하네요....^^;;

그래도 다행인건 골격근량과 체지방 비율이 바뀌었다는 거에요~~ 근데 제가 진짜 체지방 심각하긴 하네요..ㅠ
골격근량 34% => 35.2%
체지방량 37.2% => 35%

칼로리는 잘 지켰던 것 같아요~~
오늘은 식단조절 하루 쉬고 과식만 안하는 걸로~^^
내일부터 말일까지 다시 도전합니다!! 53.9♥

6/03 ~ 7/03
시작체중 : 59.5 kg
목표체중 : 55.0 kg
전날체중 : 55.8 kg
오늘체중 : 55.7 kg
  • judy2006
  • 59-55-52-49-59
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저!요즘 자꾸!!증량중이예용~!!
1 61 초록초록해요

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오랜만이에요...!!
5 47 귀여미1

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댓글 (6)

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다신
  • 안젤리나짱
  • 07.03 23:56
  • 팔 다리 뱃살이 많이 슬림해졌네요~^^축하드립니다
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다신
  • judy2006
  • 07.04 09:36
  • 아직 갈길이 멀었죠~~~저는 키가 작아서 48은 도어야 뽀미맘님 정도 될 듯해요~ 라인 참 예쁘시더라구요^^ 열심히 따라가겠습니다!! 운동도 많이하시던데 본받아야겠어요!!♥
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지존
  • 초록초록해요
  • 07.03 22:59
  • 그러게용~!!
    엄청빠지셨는데욥🤩👏👏👏👏👏👍
    저도 특별히 다이어트식을먹는것도 아니구 그냥 잘챙겨먹구 대신 운동 하루도안빼구 꾸준히 하면서 빼자!! 요로구있는데~
    요즘 또 조금씩 증량돼구있어영😭
    눈바디도그렇구! 크게 변화가없어서 지쳐가는중이지만 이번달 한달 더 빡시게 운동해보려구여~!

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다신
  • judy2006
  • 07.04 09:33
  • 배가 워낙 많이 나왔어서...ㅠ
    이정도까지인지 모르고살았다가 다욧시작하면서 사진을 찍고보니 기가막히더라구요~~ 10년동안 야금야금 12키로 찔때까지 이지경으로 방치하다니...올해안으로는 무조건 48로 돌아갈거에요!!! 우리 지치지말고 서로 응원하며 끝까지 해보아요!!! 홧팅♥
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지존
  • 올해5키로감량
  • 07.03 22:16
  • 우와 진짜 엄청 빠지셨는데요?!!🤭👏🏻👏🏻 앞으로도 목표까지 쭉 함께 화이팅해요😍
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다신
  • judy2006
  • 07.03 22:36
  • 응원 감사해요~~!!!
    이번에는 운동량을 좀 더 늘려보려구용^^
    48되는 날까지 얼마나 걸리든 요요없이 쭉 가보렵니다~ 함께 홧팅♥
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