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  • 솔꼬마·정석
  • 2020.07.05 00:15
12일차 54.5
5키로 감량하기 시작몸무게 57.2kg
12일차 공복 몸무게 54.5kg

🥢아침
삶은계란 2개

🏃‍♂️오전운동
비타민 신지니 허벅지운동
마일리사이러스 하체운동
땅끄부부 15분전신
런닝머신 40분

🥢점심
비빔밥

🥢저녁
달걀+체다치즈슬라이스
양상추 그득 넣은 샌드위치 (식빵 2쪽)

🏃‍♂️저녁운동
런닝머신 60분


7월 4일자 기록
  • 솔꼬마
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