view-top

07월 05일( 점심식사 370kcal)
평소식단에서 적은 밥한공기
평소먹던 한식 반찬
적은 밥 한공기(흰쌀+현미)
점심(15:16)370kcal
탄수화물(14.6%) 55.12 / 377g
단백질(23.5%) 16.21 / 69g
지방(12.8%) 7.44/ 58g
쌀밥
(1공기, 70g)
103kcal
현미밥
(1공기, 50g)
76kcal
애호박전
(4소접시, 80g)
72kcal
진미채
(1회, 15g)
40kcal
호박된장찌개
(1뚝배기, 80g)
59kcal
잔멸치볶음
(1회, 4g)
13kcal
마늘쫑조림
(1소접시, 10g)
7kcal
  • 건강섹시
  • 쉽다 쉬워

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글