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  • myu4hish·정석
  • 2020.07.06 04:20
  • 1
Q.먹을때 죄책감
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 한달차, 요즘 먹는게 죄책감 들어요... 힘들게 운동했는데 먹고싶지 않다는 생각때문에 자꾸 굶게되네요. 이럴때 어떻게 하셨나요?
  • myu4hish
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댓글 (2)

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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.06 12:31
  • 안되요 굶으면ㅜ 매일 굶을순 없잖아요
    굶다가 한번 먹음 몸무게도 확 늘고 그러다보면 다이어트 포기하게 됩니다
    우리 먹으면서 건강하게 살빼요!!
    그만큼 운동 꾸준히 하면되요~적당히 먹어고 운동해줘야 오히려 지방이 잘탄데요~~화이팅
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채택된 답변
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다신
  • 비드어0
  • 07.06 08:16
  • ^^다들 그래요~

    저는 뭔가 먹고싶을땐~
    운동을 미리 빡쎄게 합니다.
    먹고싶은 만큼...

    등산으로 계산하면~
    1시간:800g
    2시간:1000g
    3시간:1500g
    4시간:2000g
    이렇게 정리되니
    미리 빼고 먹으면~ 되요...^^

    반대로 드시고, 빼셔도 되고요.
    가끔 드시고, 안빼서 문제지만~
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