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빡센다이어터·다신
2020.07.07 05:41

9

07.07 새벽 운동 & 아침

* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴

- 등 운동
- 팔 운동
- 복근 운동

03시 01분부터 03시 48분까지 운동진행..

차전자피 가루 먹어봤어요!
쉐이크에 섞어서 먹어봤는데
확실히 포만감이 장난이 아니네요!

닭가슴살 소시지 하나 추가요~~

빡센다이어터
꾸준함이 답이다

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댓글 (6)

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모행!
07.07 09:59
미숫가루처럼 생긴게 차전자피인가봐요~
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빡센다이어터
07.07 10:02
아 저거는 프로틴 쉐이크랑 같이 섞여있어요!
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자존감꼭지키자
07.07 08:32
차전차피먹으면 물 많이 마셔줘야하네요~^^
글구 섭취량 조절 잘하셔야하구요~
뱃속에 들어가면 부피가 불려져서
다량섭취하면 장이 막힐수도 있다네요;;;
물섭취량 꼭 많이 드셔야하구요~
물론 다 알고계시겠지만~^^
제가 경험자라ㅎㅎㅎ섭취방법 몰라서
사놓구 효과가 없길래 놔놓다 다시 주의사항보고 깜놀~~~~^^
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빡센다이어터
07.07 08:42
그러게용! 저도 권장량 체크는 꼭 해야되겠더라구요~
오늘 하루도 화이팅입니다!
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로하마마
07.07 06:08
화이팅이요!!
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빡센다이어터
07.07 06:30
감사합니다! 화이팅입니다!
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