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02월 21일 (음식 609kcal, 운동 1412kcal)
20160221

20151207 다이어리 일기상세

성공 549kcal
609/ 800 kcal
1412/ 1054 kcal
아침식사292kcal(47.95%)
11첩반상 아침식사 ㅋㅋㅋㅋ 어제보다 0.4키로 불었다....왜지?? 근육이 붙은걸꺼야..........
시금치나물 (1소접시, 20g)
12kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
봄동겉절이 (1인분, 30g)
55kcal
김치볶음 (1인분, 30g)
12kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
파래무침 (1소접시, 30g)
11kcal
두부조림 (1소접시, 20g)
27kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g)
28kcal
점심식사136kcal(22.33%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
저녁식사181kcal(29.72%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (12개, 150g)
24kcal
운동1,412kcal
k팝스타보면서 1시간반 자전거~~??
싸이클 실내자전거 (95분)
1,412kcal
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