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7/7식단

오전 간식 자두 빼고 다 먹음😋

아점 잡곡밥, 무생채, 열무김치, 두부부침,간장소스

간식 단백칩 크리스피롤 치즈맛 1봉지
(내 미주라도넛은 언제오는가....😢먹고싶다)

저녁 닭가슴살, 스트링치즈, 과일(토마토,참외,체리),아몬드브리즈

총 873칼로리

오늘은 무난히 잘 먹은것 같네요~
낼 공체를 위해 오늘밤 열심히 땀 좀 빼야겠어요~
오늘 미리 7천보 걸어놔서 저녁에 만보 채울수 있겠네요
밤에 인증할께요~^^오늘도 고생 많으셨어요🤗

언니가 뭔일로 밖에서 뛰자고 해서 힘든데 ㅜ
나갔네요ㅋㅋㅋ어쩌다 보니 15000보ㅋ
낼 공체때 많이 내려가길~
  • 다신안쪄진짜!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.08 05:23
  • 아 근데 다신16기 그런거는 신청해서 당첨이 되야되는건가요? 아님 그냥 아무나 시작할수 있나영?
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지존
  • 벨라체지방16%
  • 07.08 05:22
  • 그르게 미리 미리 해야할 일을 해두면 좋져.
    전 지금 비와서 만보 패쑤. 서서 8시간 일한걸로 만보 퉁치고 오늘 운동도 스킵.아놔.
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다신
  • 엘사*
  • 07.07 22:05
  • 미리 7천보 걸어두면 참 맘 편하죠~ ㅎㅎ 엄마표 간장소스인가요? 저도 이런거 할 줄 알아야 하는 나이인데..잘 못하네요.. 오늘도 수고 많으셨어요~👍👍
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.07 23:32
  • 전부다 엄마표 음식💕 시집가기전에 많이 먹어둬야죠ㅋㅋ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.07 20:00
  • 식단도 잘~~ 드시고 만보도 나눠서 잘하셨네요^^ 다신16기 챌린지도 하셨을테니 오늘~~ 💯
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.07 23:30
  • 너무 힘들어요ㅋㅋ 만보는 한동안 잠시 내려놓으려고요ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.07 23:35
  • 볼탱이1234 네 그게 좋을듯해요 ~ 다신 웨이트 챌린지 장난아니던데 ...지금은 다신 16기에 집중하시는게 맞는것같네요^^ 홧팅!
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 07.07 23:57
  • 오늘제일예쁜나 그쵸그쵸~~ㅎㅎㅎ네넵 저는 이번달엔 다신16기에 집중하겠습니다😤
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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 07.07 23:58
  • 볼탱이1234 👍👍👊👊
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