시작 58.7
전일 51.5
오늘 아침공복 51.0kg
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어제운동 )
공복유산소, 밤에 1시간 걷기
차 놓고 걸어다니기, 물 2리터 마시기
어제식단
공복유산소 후 샐러드
(양상추 떨어졌는데 요즘 비싸네요;)
아메, 버터와플
그리고 쑥인절미ㅠ 너무 마싯어요..
탄수화물 폭탄..
그리고 저녁엔 애들 삼겹살 구워주면서
조금먹고, 계란 두개 먹으려고했는데
계란 하나머고 삼겹살을 더 먹었어요 ㅋㅋ
+ 비비빅아이스크림 하나
먹고싶은거 조금씩 먹으면서 유지하고
되도록 운동을 많이해야겠어요! 으쌰으쌰^^
오늘 샐러드도 떨어졌으니 최대한 비우기 해볼께요!
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