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  • 공복이행복·지존
  • 2020.07.09 09:14
7/9 목요일 [63.0kg]
주말에 찐 살 거의 다 빠져가요 ㅠㅠㅠ
어제는
아침 : 고구마 160g + 방울토마토 + 우유
점심 : 토마토 + 비비빅 아이스크림
저녁: 반숙란 2개 + 우유
먹었습니당 ㅎㅎ

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댓글 (11)

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다신
  • 꼬네리
  • 07.09 22:49
  • 식간조절이 최곤가봐요...
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다신
  • 빼빼마른빼빼로
  • 07.09 20:27
  • 저도ㅎ겨우 지난주무게찾았는데... 이론..다시;;;주말에ㅠ흑흑
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정석
  • 결이22
  • 07.09 16:05
  • 어제 식단 조절 정말 잘하셨네요 !!!ㅎㅎ
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다신
  • 소중함자체
  • 07.09 12:37
  • 와,,,식사양 진짜 적어보이는뎅~ 역시 식사조절이 관건인가바요
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지존
  • 공복이행복
  • 07.09 14:36
  • 맞아요 ㅠㅠㅠ 식단관리가 정말 70퍼 인거같아여 ㅠㅠ 근데 운동 안하고 식단 조절만하면 근육부터 빠지는걸 경험해서 운동도 같이 하고 있어요! ㅎㅎ
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다신
  • bluevm
  • 07.09 12:27
  • 오 식단 클린하게 정말 잘 드셨네요! 무엇보다도 나트륨 섭취가 적어서 쭉 내려갔을 것 같아요 맛있는건 왜 다 짜고 맵고 달까요?ㅋㅋㅋ
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지존
  • 공복이행복
  • 07.09 14:36
  • 다이어트할때 매운게 그렇게 땡기더라고요.. ㅠㅠㅜ 빨간 음식 최고!!
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 07.09 10:08
  • 주말 찐살이 무서워요...목욜쯤 되야 빠지는것같아요.ㅠ
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지존
  • 공복이행복
  • 07.09 14:35
  • 맞아요 ㅠㅠ 잘못하면 매주 도돌이표가 되는것 같아요 ㅠㅠ
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다신
  • 뚱냥#
  • 07.09 09:58
  • 비비빅아쮸크림이랑 우유섞어먹으면 팥빙수🤭
    어제 식단타이트하셨군용!멋집니당
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