올해 초 최고 몸무게 갱신 후 충격에 다이어트를 시작하게 되었습니다.
첫 2달은 기숙학원에 있다보니 규칙적인 생활을 하며 자연스럽게 3kg가량 감량을 했어요!
집에 돌아오고서는 건강해지자는 목표를 가지고 본격적인 다이어트를 하게 되었습니다.
유튜브를 찾아보며 운동도 해보았지만 생각처럼 살이 잘 빠지지는 않더군요.
많은 다이어터 분들이 하시는 말씀처럼 다이어트는 식단의 비중이 크다는 것을 몇 주 후 저녁을 샐러드로 대체하며 느꼈습니다.
하지만 샐러드도 계속 먹다보니 물리는 것은 어쩔 수 없더라구요.
그래서 닭가슴살도 사먹기도하고 도시락도 사먹었는데 와,, 간식은 못 끊겠더라구요?
1월부터 7월까지 약 7kg을 감량 하며 변화하는 몸을 보니 참 신기하더라구요.
제 몸이 이렇게 변할 수 있구나 싶기도 하고-
근육을 만들 때 필요한 단백질 섭취는 중요하다고 하는데
양질의 단백질을 섭취하는 건 정말 어려운 일인 것 같아요.
이번 체험단을 통해 먹어 볼 수 있는 단백질 빵빵한 파운드 케이크 먹으며 앞으로의 다이어트도 화이팅 하고 싶습니다!
간식도 현명하게 골라 맛있게 먹고 싶어요:)
인스타 계정도 있어요~!! @travelluv_
긴 글 읽어주셔 감사합니다!
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