view-top

다이어트 5개월째 -15kg감량 중 정체기간
3월: 저녁 안먹기 3kg 감량
4월: 저녁안먹기 + 매일 4000보—> 8000보까지 증가 3.6kg 감량
5월: 저녁안먹기 + 매일 8000보—> 10000보까지증가 3.6kg 감량
6월: 저녁안먹기 + 매일 10000보—> 14000보까지증가 3.8kg 감량
7월: 저녁안먹기 + 매일 오전 14000보 + 칼로리섭취 증가한 날 오후 10000보 더 걷거나 실내자전거 40분 탐 0.6kg 감량

정체가 조금 온듯.. 힘드네~
  • Koonion7
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글