다이어트

동둘기·초보
2020.07.14 19:34

07월 14일 (음식 2311kcal, 운동 695kcal)

ㅎㅇ

성공 686kcal

2311/ 2762 kcal

695/ 460 kcal

아침식사353kcal(15.27%)

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	6kcal
오트밀	203kcal
남양 저지방 우유	144kcal

점심식사1,155kcal(49.98%)

시래기된장국	65kcal
쌀밥	155kcal
오이양파무침	53kcal
김치제육볶음	632kcal
어묵볶음	250kcal

저녁식사803kcal(34.75%)

[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니	6kcal
마이닭 스테이크 ( 단호박 )	139kcal
[김밥천국] 참치김밥	418kcal
프로틴	240kcal

운동695kcal

런닝머신 달리기	313kcal
런닝머신 걷기	32kcal
런닝머신 달리기	150kcal
상체 기구 1개	40kcal
상체 기구 1개	40kcal
상체 기구 1개	40kcal
상체 기구 1개	40kcal
상체 기구 1개	40kcal

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동둘기
07.14 19:35
맛나맛나
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