오늘의 나를 반성한다,,, 아침까지 잘 먹다가 갑자기 오후에 운동하러 나가서 입 터져버렸다. 하... 닭가슴살은 아무리 먹어도 칼로리가 한계가 있는데 진짜 맥윙 같은거 하나 똭 먹으면 칼로리가 미쳤다 진짜... 덕분에 계속 1000칼로리 미만 유지하다가 오늘 1700 찍어서 만보걷고 스쿼트로 하체 조지고 상체까지 조지고 왔다. 자기 전에 플랭크까지 해주고 자야지. 진짜 반성하자 오늘. 입터진다고 마구 먹지 않기!
점심(10시25분)
맛있닭 볼 치즈맛
맛있닭 소프트 고추맛
요거트볼(콘푸레이크 10g)
간식(3시)
스타벅스 라임&자몽 블렌디드, 맥도날드 치즈스틱, 맥윙
저녁(7시20분)
몽쉘, 오레오 레드벨벳, 우유 200ml, 프로틴그래놀라 40g
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