한달총 감량:
74.6~69.0(5.6kg)
첫주
빠른 감량
그러나 신체적으론 큰 변화를..못느낌.
얼굴선이 샤프해졋다 그정도 쯤
부엇던게 가라 앉은 것 같은 느낌.
2째주
유지하기 위한 사투를 벌임
식욕조절과 주말 약속으로 인해 감량이 유지되지 않음
3째주
적응기에접어들고 운동 강도를 높임.
필라테스 .헬스. 런닝등
변화없는.정체기에 의기소침. 여행도 껴있엇음
4째주
적응기 . 여행다녀온후 빠른 일상으로 복귀
추가감량이 이어짐.
한달총평.
목표햇던 것보다 더 노력했고 몸은 거짓말 하지 않는구나
2번째 달도 달려보쟈~
0
112
