view-top

  • 성공으쌰으쌰·초보
  • 2020.07.15 09:55
Q.벅지벅지 안쪽살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허벅지 안쪽살은 어떻게 해야 벌어질까요?ㅠㅠ

너무 말랑말랑하고 덜렁거려요 살이.....근력운동을 꾸준히 하면 좋은 결과 있을까요?

스쿼트나 하늘자전거&실내 자전거?????뭐 이런 운동??????
  • 성공으쌰으쌰
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 중 체중 증가
0 198 cattye
간식이 너무 먹고싶어요 ㅠ
2 173 지영님-

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 두번째49가자
  • 07.15 10:24
  • 음 제경험상 한다감(한은정씨)아시죠? 그분이 한거했었는데 서있는상태서 다리를 어깨넓이만큼 벌리고 두손은 뒤로하고 앉았다 일어났다를 반복해서 허벅지살 뺐더라구요 저도그걸해서 허벅지살 빠졌구요(꾸준히했어요) 아니면 서있는채로 양쪽다리 번갈아가며 옆방향으로 90도씩 올렸다내렸다 반복이요. 이건 안쪽살이 당겨짐이 있어요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글