view-top

Q.식단을 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 64키로에서 54키로 까지 감량을 했었습니다

근데 너무 스트레스 받고 해서 지난 일주일동안 막 먹었더니
현재 60키로가 되버렸습니다ㅠ

저는 이번 10월 달 까지 48~50키로를 만들어야합니다 ㅜㅜ 무조건 만들어야하는 몸무게이기에 꼭 좀 도와주세요ㅠ

질문.
1. 일주일동안 먹어서 60키로 됐는데 급찐일까요? 금방 빠질까요??

2. 10월달 안에 저 몸무게 만들어야 한다 했는데 식단을 어떻게 해야 저만큼 빠질까요??

3. 현재 유산소는 만보걷고 집와서 간단한 홈트하는데 운동 방법도 바꿔야 하나요?
  • 마라탕이먹고싶어
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글