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  • 49도저언·다신
  • 2020.07.17 08:26
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17일 공체

어젠 좀 간단히 먹어보자 싶어 샌드위치랑 샐러드먹었더니 오늘 조금감량했네요...역시 넘 정직해~~먹는만큼 체중이 ㅜㅜ.. 당분간 관리잘해서 먹어야겠어요 요즘 다신에 빠져사네요 매일 기록하고 사진찍고 올리고 첨엔 귀찮았는데 지금은 너무 재밌어요 미션성공하는 재미도 있고..^^
다들 오늘도 화이팅~~!!
  • 49도저언
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댓글 (14)

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정석
  • 결이22
  • 07.18 07:18
  • 진짜 몸이 너무 정직하죠 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 꼬네리
  • 07.17 23:30
  • 식단이 너무 맛있어보여요. 저도 샌드위치를 따라해야겠어요😉
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다신
  • 49도저언
  • 07.18 07:14
  • 네 칼로리도 높지않고 좋더라고요^^
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다신
  • bluevm
  • 07.17 14:30
  • 그쵸~ 적게 라이트하게 먹으면 빠지고 짜게 많이 먹으면 바로 오르고 정말 정직하게 나타나는 것 같아요!
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다신
  • 49도저언
  • 07.18 07:13
  • 너무 정직해요...일반식으로 어차피 평생 먹을거 한번씩 일반식으로 시도해보는데 오르네요ㅋㅋ양이 문제겠죠?ㅋㅋ굶고살아야하나봐요ㅜㅜ
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다신
  • 49도저언
  • 07.17 13:50
  • ㅋㅋ 따로먹어도 괜찮겠네요ㅋㅋ
    주말도 화이팅이요~~^^
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다신
  • 소중함자체
  • 07.17 10:55
  • ㅎㅎㅎㅎ 진짜그래요!! 다이어리기록하구 미션도전성공하구 이런것들 재미를붙이니 다욧할맛나죠ㅎㅎㅎ또 공감해주시는 그룹방분들 덕분에 더 힘내서 할수있는거같아요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 49도저언
  • 07.17 10:59
  • 마자요~~ 그룹방 첨 이용해본건데 비슷한 몸무게로 다같이 같은맘으로 빼니 넘 좋은것같아요*^^*
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 07.17 10:13
  • 다이어트식단인데도 맛나보여요.
    저도 첨에ㅈ사진찍고 올리는게 귀찮았는데 지금은 습관되서 그만큼신경쓰여서 살빠지는것같아요
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다신
  • 49도저언
  • 07.17 11:05
  • 맛있어요.. 🤤그래서 자주해먹어요
    밖에서 사먹는건 칼로리가높은데 집에서 해먹는건 칼로리가 낮아서 넘좋아요.. 아무래도 소스칼로리가 높아서 일듯 해요..
    팁은~~
    통밀빵한쪽엔 홀그레인머스타드 1~1.5스푼
    양상추위엔 0칼로리인 스리라차 소스를 뿌려요..
    양이 많아서 반잘라 2번먹어요..
    사진처럼 치즈도넣고 계란후라이 삶은계란 다넣어서 먹어도 한끼 300칼로리가 안된답니다~^^
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