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  • 빠잇뱃살·초보
  • 2020.07.20 13:38
Q.근력운동 꼭 해야하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근력운동하면 근육이 늘어서
체중감량에 효과가 없을 것 같은데
맞나요?
(몸매는 더 좋아지는거 알고 있어용~)
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댓글 (2)

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지존
  • 김너구리이
  • 07.20 19:03
  • 근력운동해야 살도 더 잘빠져요 우리가 근력운동한다고 선수처럼 하진 않을뿐더러 그렇게도 못하잖아요 어차피우린 조금이나마 기초대사량 늘리고 피하지방도 좀줄여보자 이런거죠
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입문
  • Y!h!
  • 07.20 14:03
  • 근력운동을 하셔야 체중감량이 훨씬 도움이 됩니다!
    처음 2주에서한달은 수분이 날라가기 때문에 몸무게는 줄겠지만 몸은 그대로일꺼에요 두번째 달까지 근력운동을 해주시면 몸무게도 줄어있고 변화된 몸도 보실수있습니다
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