view-top

  • 캘리열씨미·다신
  • 2020.07.21 15:15
  • 1
  • 2
  • 1
7/20 식단/운동

오늘은 만보걷기 겨우 채우고
아침 커피라떼로 시작해서.
점심 강된장,두부,계란,양배추,양파절임
점심간식- 1개에 110칼로리인 프로틴초콜렛그래놀라×3개 (이게 가의 400칼로인듯..ㅠㅠ)
대신 저녁 6시이후 안먹어서 그나마 다행..

내일은 2만보를 채을께요~~
  • 캘리열씨미
  • I CAN do it!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
7.21 식단 운동
6 88 천마산

썸네일

+2
7월21일 식사운동
6 80 7킬로만더빼자

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 07.21 22:02
  • 와 점심 참 맛나 보여요. 간식을 좀 열심히 드셨네요 ㅎㅎ화이팅입니다.
    매일 많이 걸으셔서 근육 벌크업 되셔서 공체만 안 떨어지는 걸 수도.
    진짜 탄탄하시더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 천마산
  • 07.21 15:51
  • 저는 동네에 여유있게 걸을만한 큰 공원이 없어서ㅜㅜ토요일에 저녁 8시 넘어서 걷고 싶었는데 무서워서 못 갔어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 은빛호랭이
  • 07.21 15:29
  • 만보걷기가 은근 힘들던데..ㅠ 내일 2만보 화이팅!!! 응원해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.21 15:19
  • 만보 대단하시네요 운동 열심히 하셔서 곧 빠지시겠어요 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글