| 방송댄스 (보통으로, 30분) | 210kcal |
| 만보걷기 (1세트, 9000회) | 300kcal |
| 다신 (, 0분) | 133kcal |
| 칼소폭 (, 0분) | 150kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
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