아침은 식빵한장 계란1개 블랙커피한잔(사진은 삭제해버렸네요 ㅜㅜ)
점심 식빵한장 계란흰자2개 자몽한개 블랙커피한잔
저녁 소고기(채끝)70g 콜라비 배추 파프리카 방울토마토5개 블랙커피한잔
어제공복몸무게 46.1kg 오늘 공복몸무게 45.0kg 생각보다 많이 빠졌죠 ^^ 기쁩니당ㅋ
오늘도 새벽5시 기상해서 테니스 20분치고 걷기 30분했구요,, 중간중간 스트레칭과 불타는허벅지도 틈틈이 했어요,, 어제처럼 저녁먹고는 자기전 스트레칭 좀 하고 자렵니다 내일도 빠지길 소망합니다,, ^^ 다들 화이팅요~!!
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