다이어트

고구마101·다신
2020.07.22 18:47

7/21 식단

아침 두부유부초밥, 비건과자
운동전 바나나1, 아메리카노
운동후 프로틴바 1/2
점심 삶은계란2
간식 토마토1
저녁 소고기80g, 아스파라거스
운동 후에 식욕터지는거 간신히 붙잡고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
낼부터는 다시 공복운동시작입니다💜

고구마101
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전두엽
07.22 23:09
저도 1000~1500사이로 먹어용 글만 보면 칼로리가 별로 안되는거 같은데 칼로리만 따질 때 1200면 제입장에서는 적당한거 같아용
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고구마101
07.23 08:14
맞아요 ㅠㅠ 1200대에 맞춰서 먹고 있는데 어제 프로틴바나 바나나가 칼로리에 꽤 일조했다는 ㅎㅎ 오늘은 건강식 고고입니다
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고기여시
07.22 20:39
넘 적게드세요! 전 5시넘어 적어먹었는데 배고파요
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고구마101
07.22 21:09
앗 그런가여 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 총 칼로리로는 1200대인데 ㅠㅠ 낼 다시 좀 늘려보도록 해야겠어요 ㅎㅎ
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뽕따소다맛
07.22 18:52
점심
계란두개?
끝?
ㅠㅠ
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고구마101
07.22 18:59
네 ㅠㅠ 운동하고 시간이 애매해서 계란만 먹었네요 ㅠㅠ 그리고 은근 두부유부초밥 칼로리가 꽤 되더라고요 ㅋㅋㅋㅋ
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뽕따소다맛
07.22 19:02
고구마101 아
그러셨구나;;
낼은 좀더 챙겨드세용^.~
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고구마101
07.22 19:07
뽕따소다맛 넵!! ㅎㅎㅎ
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